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夏天很多人容易上火或外感风热导致发热，口渴、咳嗽、气喘、胸闷，难受得不行

夏天室内室外温差大，一冷一热总觉得喉咙肿痛、痒、咳痰又黄又稠，这可能是肺燥热了

其实，这些症状一般来说燥邪侵袭肺有关！

那么，现在带朋友们了解尺泽穴，它具有清肺热、利关节，善调黄痰咳嗽、咽喉肿痛等功能。

尺泽穴是手太阴肺经的合穴，五行属水。

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尺泽具体定位

在肘窝处试摸一大筋（肱二头肌腱），尺泽穴即在大筋桡侧缘处。按压此处，会有酸麻胀感。

功能主治

①咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、潮热、肺部胀满等肺系实热病证

②急性吐泻、中暑、小儿惊风等急症。

③肘臂挛痛

针刺直刺0.8～1.2寸，或点刺出血，可艾灸。针刺需中医师的进行操作。

主要功效

1

调理肺气

尺泽穴对呼吸系统疾病，如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳痰、气喘、咯血、喉咙疼痛有效。

对于肝火旺，脾气大但很能克制自己不发火（金能克木）的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来，此时也可点揉肺经的尺泽穴。

2

清泻肺热

尺泽穴作为肺经五腧穴中的合穴，属性为水，（肺属金，金生水）是肺经上的子穴，具有清肺泻实的显著效果。

对于肺热引起的发热、咳嗽、气喘、干咳黄痰、胸部胀痛等病症是有效的。

3

肘臂挛痛

现代人长时间使用电脑或手机，容易导致肘部和手臂肌肉紧张、疼痛。尺泽穴位于肘部附近，按摩或刮痧该穴位可以放松肘部肌肉，缓解疼痛和痉挛。

4

上肢瘫痪

在中医康复治疗中，对于中风后遗症引起上肢瘫痪，尺泽穴常被用于刺激上肢神经和肌肉，帮助恢复上肢的运动功能。

5

急性吐泻

尺泽穴是肺经合穴，肺与大肠相表里，因此尺泽穴具有调理肠胃的作用，对于急性胃肠道疾病引起的呕吐、腹泻等症状，也有一定的辅助治疗效果。

1

防治哮喘

经常揉捏尺泽穴可以预防哮喘，哮喘病多是逆气上来所致,当体内之气上实下虚、头重脚轻时,称肾不纳气,就是肾虚。通过揉尺泽穴可以把气降下去,这个穴位有降逆气的作用,自然会缓解哮喘的病症。

临床穴位搭配（效果翻倍）

⚪尺泽＋太渊（肺经原穴）

增强肺气，润肺止咳，适合久咳无力者

⚪尺泽＋照海（肾经）

金水相生，润肺止咳，治干咳伴腰酸

⚪尺泽+鱼际

治肺热咯血，清肺热

⚪尺泽+膏肓

滋阴补阳，治肺痨

⚪尺泽＋少商（点刺出血）

快速缓解急性咽痛，清咽利嗓

⚪尺泽＋肺俞

有降气止咳平喘的作用，主治咳嗽，气喘

⚪尺泽＋委中

有清热化湿的作用，快速缓解决急性吐泻

⚪尺泽+合谷

有行气活络，祛瘀止痛的作用，主治肘臂挛痛，肘关节屈伸不利

提醒: 孕妇及出血倾向患者不宜强刺激本穴。

日常保健应用

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1.按摩法

用拇指弹拨尺泽穴，每天100到200次，或者用食指按揉尺泽穴，每天3～5分钟可以起到止咳平喘，泻肺热的作用。

2.刮痧法

 用刮痧板自上而下的反复刮尺泽穴，每次刮3～5分钟，隔天一次，起到止咳平喘，清利咽喉的作用。

3.艾灸法

用艾条做悬灸，每次10分钟左右，隔日一次，可以治疗肘臂疼痛，上肢举不利。

建议适用人群

1、适用于肺热壅盛所致的咳嗽，气喘，咽喉肿痛，尤其适合痰黄粘稠，发热口渴等一些实证表现的人

2、适用于经常用到肘关节的人，如厨师经常掂锅拎勺导致的肘部疼痛，网球爱好者导致的肘部挛痛的人

3、中风后遗症导致的上肢痉挛，举不利的人

4、患有慢性支气管炎，哮喘的人，因为尺泽穴能调节肺气宣降功能，对肺失宣引起的胸闷、气逆、哮喘都有效。

5、尺泽穴性偏泻，体质虚弱，肺气虚寒的慎用，必要时配足三里，关元等补益穴位以中和其泄性。

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